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帮助夫妻及时给婚姻“排毒

  • 时间:2014-11-19
    良好的婚姻关系需要精心维系。不良婚姻习惯容易造成“婚姻中毒”,甚至婚姻破裂。美国“网络医学博士网”最新载文,刊出婚姻中最常见的不良表现并帮助夫妻及时给婚姻“排毒”。
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    帮助夫妻及时给婚姻“排毒
  1、遇事闷在心里
  美国丹佛大学心理学家及婚姻家庭疗法专家苏珊·黑特勒博士表示,每对夫妻都会面临各种挑战,但是如果不把问题说出来,那么婚姻关系必然更紧张,隔阂就会越来越大。因为担心争吵而害怕谈论敏感问题,遇事闷在心里,不善夫妻交流技巧,都只能增加误解,导致抑郁。
  建议:夫妻多看看人际交流、婚姻教育方面的书籍,求助婚姻问题专家也是不错的选择。
    2、相互责备 在争吵不断怨恨堆积的不幸福婚姻中,夫妻往往会相互责备,而不会对自己的行为承担责任。责备或指责永远不能解决任何问题,只能使夫妻争吵逐步升级。   
  建议:尽量找出夫妻争吵的核心问题,比如,感觉对方不听你说话、不爱你或不欣赏你等。只有理解争吵的原因,才能改变彼此的行为。
  3、不善于倾听
  美国加州婚姻家庭疗法专家莎朗·里夫金博士表示,人人都希望对方能倾听自己的观点。但是在问题婚姻中,夫妻通常缺乏的正是相互间的有效倾听。只听片言只语最容易导致“跑题”和夫妻争吵。
  建议:里夫金博士建议,夫妻双方达成共识,认真倾听对方3~5分钟,中途不准打断。
  4、看不到对方的优点
  很多家庭都存在“下班回家无人问候”,“烧了丈夫最爱吃的饭菜却得不到赞许”等问题。每个人都希望得到欣赏和喜爱。一旦这些需求被忽略,就容易产生孤独和被忽略的感觉。
  建议:一个小礼物或一声简单的“谢谢”都足以表达对配偶的欣赏。偶尔的浪漫约会也是对懂得欣赏配偶和重视夫妻关系的体现。这些都有助于消除夫妻间的不满或怨气。
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